co jeszcze

trochę rzeźby,trochę masy i co jeszcze??? zastanów się co chcesz osiągnąć

[...] dlugą na 7cm. Noi wlasnie w miescu tej rany idzie miesien - "przywodziciel" , ktory konczy sie pod rzepka - po operacji wyprostowanie nogi w kolanie sprawialo mi bol (cos jak pieczenie), teraz 2x dziennie robie cwiczenia rozciagajace, noi jest coraz lepiej, ale co jeszcze moglibyscie poradzic zebym szybciej odzyskal pelna sprawnosc?

majkel89 clindacne i co jeszcze ;> czy tylko to?

[...] ten posilek co masz ostatni zrob jako 1. lub 2. a na ostatni daj rybe czy jakies mieso) poza tym calkiem ok, tylko napisz w jakich godzinach masz treningi i rozpisz b, t, ww na posilki bo cos mi sie wierzyc nie chce ze tam jest 125g bialka... no i bedzie latwiej stwierdzic co jeszcze zmienic Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-11 14:06:21

mam domową siłownię - atlas, ławeczka, sztangi, sztangielki, drążek do podciagania. Robię obwody i z czasem się mieszczę :D Nie wiem czy to wina planu, czy diety czy czego tam jeszcze - a przerwę planuję zrobić, jak pozbędę się tłuszczu z dolnej części brzucha, tylko co jeszcze mogę zrobić ?? ;(

[...] Zamiast warzyw mrożonych pozamieniam na świeże warzywa. Wprowadzę ryż brązowy i bezglutenowe makarony. na 1zmianie wystartuje z oknem żywienia od 11:00 do 19:00 na 2zmianie od 12:00 do 20:00 Jak nie bedzie problemów skróce do 6h - od 13 do 19 - od 12 do 18 Co jeszcze mogę ulepszyć, poprawić, na co zwracać uwagę na początku przede wszystkim ??

Niektóre wywiady oglądałem z Robertem i on nie mówil, że zrywa z MMA. Mówił zawsze, że nie chce wypowiadać się na ten temat, bo sam nie wie co jeszcze chce robić. Powiedział, że MMA nie jest dla niego, ale że nie będzie walczył - tego myślę, że nie powiedzial.

witam co jeszcze mozna dostac lub o co pytac w aptece ?

[...] ktoś co można robić w domu mając tylko 2 hantle po 10kg i 15lat? Tak żeby nie zatrzymać wzrostu bo i tak jestem niski. Wiem ze pompki, brzuszki, podnosić te hantle no i co jeszcze? Jest jakieś dobre ćwiczenie na klate? Bo nie mam ławki a wszędzie są opisane tylko z ławkami :/ Mam niedowage wiec moja klata nie wygląda zbyt dobrze... Chcę [...]

No tylko roznica cenowa jest miedzy obiema srodkami a po co przeplacac skoro jak mowisz stezenie to samo. Poczekamy co jeszcze inni koledzy napisza.

białko dożylnie, BCAA pokrusz i wbijaj w czoło, albo zrób maść i wsmarowywuj w czoło autentyczność? hmmm lekka pianka, szybko opadająca, smak takiej "mocnej" czekolady, lekki posmak słodzika nie wiem co jeszcze powiedziec

Powiem tak szczerze patrzac na fotke i na twoje fotosy w dzile zdjecia to nie wiem po co jeszcze chcesz sie redukowac ?? Powodzenia

Wrzuć 2-3 dni poprawionej rozpiski, według zaleceń w regulaminie działu. Zobaczymy wtedy co jeszcze należy zmienić. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

No ok, czyli co jeszcze zrobić przy okazji oddawania krwi, Lh i Fsh? Czy coś jeszcze by się przydało?

Byłem chory ostatnio, wiatrak mnie przewiał i kilka dni jedzone było na poziomie anorektyka Starałem się nie ćwiczyć, ale nie wychodziło co jeszcze bardziej obciążało mnie W każdym razie 2kg w plecy… Ale nie ubolewam bo już tydzień jem prawie normalnie a kilogram juz wrócił wiec wagę można powiedzieć, ze trzymam Żadnych komplikacje nie ma jak [...]

[...] przy wadze 70kg cisnąłem 135kg (oczywiście bez SAA) i nigdzie sie tym nie chwale bo mysle ze to słaby wynik jak na jakieś zawody czy coś tam... Wśród kumpli może budzisz respekt ale na tym sie kończy. Oczywiście życze Ci dalszych sukcesów staż nie długi więc na pewno jeszcze ładnie siła Ci pójdzie ale puki co jeszcze daj spokój z zawodami. pzdr

[...] masz po jednym ćwiczeniu na partię na początek może być. Zawsze w trakcie można co nieco dołożyć ćwiczeń w treningu. Do tego musisz mieć jakąś sensowną rozgrzewkę przed treningiem. Co jeszcze bym dołożył to jakieś ćwiczenia na rdzeń też w treningu push pull. Chociaż po jednym sensownym ćwiczeniu można dać. Jak miska jest dopięta to można lecieć.

alivio tez tak mozna prostowac, kumpel pare dni temu prostowal alivio bo pizgnal w jakas rurke jak jezdzilismy w skateparku co jeszcze, aaaha Deore prostowane reka i zarazem haki w Poincie korba dokrecana młotkiem oj duzo mozna wymieniac ja jeszcze prostowalem hak od przerzutki francuzem, za 3 razem pekl kombinuj

na innym forum mi doradzono by zrobić taki mix , wegle zlozone i proste. Ale moje sie prostych bo zalezy mi na suchej masie. Czyli wysokie IG po treningu, tu jeszcze zamiennie zmemniaki i co jeszcze ?

[...] 1. Ohp 5x5x57.5 2110 2. Chin up 6x6 cc 3a. Trx Inverted row 4x10 2011 3b. Cuban press 4x15 2111 4. Push up plus 4x15 2011 Dzisiaj na tapetę wjeżdża burger szt 2 a co jeszcze to zobaczymy;-) treningi wchodzą bdb Waga trochę do góry bo 87 ale nabicie też się trzyma większe. Troche kcal większe i z innych produktów przez chorobę i efekt [...]